Om IHMM - FAQ / OSS (Ofte Stilte Spørsmål)

Under finner du svar på de vanligste spørsmålene vi mottar.

1. Jeg ønsker mer informasjon om gruppeterapien dere tilbyr og lurer på hvem dette tilbudet primært er tenkt for?

Vårt tilbud er for helt alminnelige mennesker som har et behov for å bli mer kjent med seg selv og komme videre i livet. Det behovet kan skapes av mange situasjoner:

2. Har dere gruppeterapi på kveldstid ? Jeg har ikke deltatt på noe før.

Nei, vi har ikke noe tilbud på kveldstid for ”nybegynnere.”

Både DGB del 1 og 2 er helgekurs som starter fredag kveld og avsluttes søndag ettermiddag. Del 3, del 4 og del 5 er på Gotland i ferietiden. Du kan delta på del 1 uten å ha tidligere terapierfaring. Først senere i prosessen, når du har gjort del 3, er det et tilbud på kveldstid i Oslo. Det er en terapeutisk delegruppe som går hver 14.dag gjennom hele året fram til sommeren.

3. Jeg har gått i individualterapi, men aldri i gruppeterapi. Det virker så skremmende å eksponere i en gruppe.

Det forstår vi godt. Det er skremmende å skulle eksponere seg i en gruppe med fremmede mennesker. Slik oppfatter de aller fleste gruppeterapi før de har gjort konkrete erfaringer. Vår er faring er at den frykten de fleste har, allerede langt på vei, er borte etter bare en helg i en gruppe. Gruppeterapi gir mye som individualterapi ikke kan gi.

4. Hva er forskjellen mellom individualterapi og gruppeterapi?

Den viktigste forskjellen er feltet med mennesker i den terapeutiske prosessen. I individualterapi er det to personer, terapeut og pasient, mens i gruppeterapi er det et interaktivt felt med mange personer.

Vår personlighet er formet i et slikt felt, i fellesskap med viktige andre mennesker. De misoppfatninger eller forstyrrelser vi har i vårt samspill med andre, er resultatet av erfaringer vi har gjort i fellesskap med andre. Det er derfor naturlig at et større fellesskap er et optimalt sted for å få korrigert våre forstyrrede relasjoner med andre.

Det er også mulig å gjøre denne korreksjonen mellom to personer, men det er et mer intenst og kraftfylt felt i en gruppe. En gruppe bringer fram reaksjoner i oss og minner det er vanskeligere og tar lenger tid å få kontakt med enn i en gruppe. Misunnelse, sjalusi og skam er noen eksempler på dette. Det er flere hensyn å måtte ta i en gruppe, inntrykkene blir flere, det er et mer fargerikt felt som krever mer av oss på godt og vondt.

Vi arbeider ikke direkte med relasjonen mellom medlemmene i gruppen. Du blir påvirket av de andre, du får tilgang rikelig med inntrykk som hjelper deg til å få kontakt med deg selv og forstå ditt forhold til andre. Men vårt fokus er ditt forhold til deg, til det indre persongalleriet i deg, din bevissthet om deg.

Metodisk er dette hva Almaas kaller indre arbeide. Tradisjonell gruppeterapi arbeider med de følelser og holdninger som kommer fram i forhold til andre gruppemedlemmer. Vi arbeider med det indre persongalleriet, de ytre personene er bare skygger av de indre.

5. Hvor mange er med på gruppene deres?

På de innledende gruppene, helgekursene i Oslo er det på det meste 20 deltakere. I de lenger gruppene på Gotland har vi opp til 28 deltakere. I kroppsorientert gruppeterapi arbeider vi med større grupper enn i tradisjonell gruppeterapi. Dette fordi vi ønsker å skape et stort energifelt, det hjelper prosessen. Men vi har også 5 terapeuter i gruppen under del 3. I de innledende gruppene er det 2-3 terapeuter.

6. Jeg er godt voksen og har opplevd mye, men det er noe som stadig kommer tilbake og preger hverdagen min. For tiden er jeg inne i en vanskelig periode. Hva kan dere hjelpe meg med?

Vi kan tilby deg et beskyttet ”rom” hvor du får muligheten til å utforske de mønstrene du sitter fast i og se nærmere på det du har opplevd. Du vil bli møtt med respekt og forståelse. Vi vil støtte deg på din vei så godt vi kan. Fra din side må du ha et ønske om å finne ut hva som gjør at du sitter fast. Du vil måtte gå inn i deg selv og utforske dine egne knuter med den støtten du kan få i prosessen.

7. Jeg er veldig på søken etter meg selv uten helt å vite hvor jeg skal begynne. Har hørt om kursene deres, derfor er jeg interessert i mer informasjon. Jeg lurte på om et kurs hos dere hadde vært noe for meg?

 Det er et spørsmål vi ikke kan svare direkte ja på. Den beste måten å finne ut om dette er noe for deg, er å ta kontakt med oss og ta en uforpliktende prat på telefonen. Kjennes det riktig ut for deg etter en samtale kan du komme og prøve ut vårt tilbud med å gjøre del 1. Den erfaringen du gjør i løpet av den helgen vil sannsynligvis kunne svare på ditt spørsmål.

8. Jeg vil gjerne vite litt mer praktiske, om når det er kurs? Hvor? Og hvor mye de koster?

Vi tilbyr DGB del 1 i Oslo hver høst i oktober/november. Om våren tilbyr vi del 1 og 2 i Oslo. De øvrige delene 3, 4 og 5 er på Gotland om sommeren. Går du inn på programmet vil du få en oversikt over hvilke kurs som går hvor og når. Vi kan også sende deg brosjyre pr. post med tilsvarende informasjon.

Priser:

DGB del 1: kr. 2200,- inkludert kursmateriale.
DGB del 2: kr. 2200,- inkludert kursmateriale.
DGB del 3, 9 dager: kr. 7800,- inkludert losji og vegetarisk kost.
DGB del 4, 6 dager: kr. 5600,- inkludert losji og vegetarisk kost.
DGB del 5, 6 dager: kr. 5600,- inkludert losji og vegetarisk kost.

9. Kan jeg gjøre del 4 uten at jeg har gjort del 3 ?

Nei, det er progresjon i gruppeprosessen, så du må gjøre del 3 før du gjør del 4.

10. Gjør man del 3 og del 4 samme sommer?

Nei, det skal gå et år mellom del 3 og del 4. Det er et delegruppeopplegg mellom de to delene som du bruker til å bearbeide alt som dukker opp på del 3 og i kjølvannet av gruppen. Du trenger den tiden for at prosessen skal fordypes og modnes.

11. Kan man være med på Mystic Rose om man ikke har tidligere kurs hos dere?

Nei, i utgangspunktet ikke. Mystic Rose er en så intensiv prosess at den krever noe terapierfaring. I noen tilfeller gjør vi unntak

12. Hvem kommer på kursene deres?

Helt vanlige mennesker kommer til våre kurs. Du trenger ingen tidligere terapierfaring. Aldersspredningen på våre kurs er fra 25 til 65. Som regel er det flere kvinner enn menn som deltar. Gjennomsnittlig alder ligger rundt 35-40 år.

13. Tar dere i mot psykiatriske pasienter ?

Det vurderer vi fra person til person. Prosessen vi tilbyr er intens, den passer derfor ikke for alle mennesker. En slik vurdering gjør vi når du henvender deg til oss.

14. Kan jeg delta på deres kurs når jeg står på psykofarmaka?

Det vurderer vi fra person til person når de tar kontakt med oss.