Delegruppe
En delegruppe er et oppfølgingstilbud for de som velger å være med på del 3, del 4 og del 5 av Det Glemte Barnet. Disse gruppene er terapeutiske selvhjelpsgrupper som ledes av en facilitator tilknyttet instituttet.
Bakgrunn
Delegrupper er en metode vi har utviklet de siste 10 årene. Vi ble tidlig klar over at det måtte være kontinuitet i terapiprosessen Det Glemte Barnet.
Det er ikke noe problem i gruppeterapi å gi deltakere en opplevelse av ekspansjon. Mange blir euforiske av dette og får lett urealistiske forestillinger om seg selv. Problemet etter at en har vært med på en lengre gruppeprosess er for mange hvordan ekspansjonen skal næres og funderes. Det har vist seg vanskelig å få dette til uten et støttende fellesskap.
Det var denne erkjennelsen som fikk oss til å skape de første delegruppene i 1998. Men disse var uten leder. Dette fungerte ikke tilfredstillende. I 1999 begynte vi de første delegruppene med en facilitator. En facilitator skal legge til rette og være en garantist for at strukturen i delegruppen holdes. Facilitatoren har ikke som funksjon å være terapeut.
Etablering
De siste dagene under del 3 startes delegrupper som senere fortsetter i Oslo, Tromsø og Trondheim. Deltakerne deltar i delegrupper etter geografisk tilhørighet. Delegruppene i de respektive byene foregår en gang i måneden fra tidlig høst etter del 3 fram til del 4 sommeren etter. Etter del 4 møtes møtes delegruppene fortsatt en gang per måned frem til del 5. Delegruppe i Tromsø og Trondheim starter under forutsetning av at det er nok deltakere fra den regionen til en slik gruppe.
Struktur
Fokuset i en delegruppen er på hver enkelt deltakers innside og ikke på interaksjon. I en delegruppe gjøres et indre arbeid ved at deltakerne inviteres til å dele det som er bak fasaden.
Hver deltaker får sitt rom til å dele. Det betyr at hver enkelt får sin tid til å dele verbalt og med følelser det som er viktig. Det er med andre ord et åpent rom til å eksponere seg. Dette er i første omgang skremmende for de fleste, men etter hvert blir det en lettelse og det gir en følelse av avslapning og velvære. Når en deler lytter de andre i gruppen uten å kommentere. Slik skapes et kjærlighetsfylt, ikke-dømmende fellesskap som støtter hverandres vekst.
Metode
Delegruppen er en mulighet til å praktisere bevisst oppmerksomhet. Delingen kan derfor bli sett på som en form for meditasjon. Prosessen i delegruppen starter fra hver enkelts fasade og beveger seg innover med en økt bevissthet om de mønstrene som styrer hver enkelt. De fleste vil etter en tid oppdage at de i delegruppen gjenskaper sin egen familie. Dette er en viktig erkjennelse.
Det er det vi ubevisst gjør i livet vårt. Vi gjenskaper våre tidligste relasjoner. Ved å ta i bruk bevisst oppmerksomhet som et verktøy blir vi klar over dette. Delegruppen blir om å ta ansvar for denne innviklingen i andre. Det er et veiskille for de fleste å se at vi trer vår egne forestillinger over våre medmennesker og dermed blir forhindret fra å se dem slik som de er.
Denne erkjennelsen skaper muligheten til å ta reelt ansvar for eget liv.
I delegruppen støtter vi hverandre på reisen. Det er viktig å ha humor, lære å ta det som skjer lett, eller tillate tårene og sorgen. Å kunne kjenne at hva som enn skjer så blir du respektert. Gjennom å dele og være tilstede i delegruppen vil du langsomt utvikle din bevisste oppmerksomhet. Mer og mer blir det mulig å være i tilstede, utforske øyeblikket og flyte med livet. Dette er mulig når en har kontakt med kropp og følelser. Delegruppen åpner til å kunne si ja til livet, enten det er gleden eller sorgen.
Varighet
Delegruppen som blir etablert etter del 3 blir avsluttet etter to år. De som ønsker å fortsette sin utvikling innenfor et forpliktende fellesskap får etter deltakelse på del 5 tilbud om å være med en ny form for delegruppe hvor de kan fortsette sin reise og sitt indre arbeide.
